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PEQUEÑO LIBRO DEL YOGA EL. LA PRACTICA DEL EQUILIBRIO CUERPO-MENTE - Lucas, Lucy
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PEQUEÑO LIBRO DEL YOGA EL. LA PRACTICA DEL EQUILIBRIO CUERPO-MENTE - Lucas, Lucy

Descripción

Autor: Lucas, Lucy

Editorial: GAIA EDICIONES

ISBN: 978-84-8445-808-1

Sinopsis:

El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental.

Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración pranayama , y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.

Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.