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QUIEN ERES MIENTRAS DUERMES? - JOHNSON, CLARE R.
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QUIEN ERES MIENTRAS DUERMES? - JOHNSON, CLARE R.

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Descripción

Autor: JOHNSON, CLARE R.

Editorial: KEPLER - URANO

ISBN: 978-987-3881-96-1

Sinopsis:

¿QUIÉN ERES MIENTRAS DUERMES?

Transforma por completo tu relación con el sueño.

Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo.

A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a:

Renovar tu habitación.

Crear un refugio para practicar el yoga nidra.

Construir un altar sagrado para el sueño.

Ritualizar el momento del baño.

Conocer a su guía de sueños.

Respirar por las fosas nasales alternas.

Provocar sueños eróticos.

Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.

Edad recomendada: Adultos.